Ready to share

Moon pahses calendar
.
بعد ما انتهيت من الخطوات الأخيره في إعداد متجر على موقع Etsy أقدر الحين أتكلم عنه.
المتجر في بداياته والمنتجات الي فيه Printables، تحملونها وتطبعونها، هذا أسهل على المشتري ومناسبه حتى لنوع الحاجات المعروضه في الوقت الحالي.
محتويات المتجر المتوفره الآن هي طوابع لتزيين المفكره أو المنظم أو الدفاتر أو أي شيء، وموجوده حاجات ثانيه، مثلا ً بوستر عن التواصل مع الذات، وتقويم قمري لشهر يناير عام 2019 ولسى أكمل باقي الشهور. وطبعا ً بيكون فيه تقويم 2019 لكامل السنه ان شاء الله، وممكن شهر بشهر حسب الوقت الي يتوفر معي.
فيه حاجات كثير راح أضيفها مع الوقت باذن الله. من ضمنها بوستر بالعربي عن التأمل، لسى ما قررت تكون المنتجات بالعربي أو الانجليزي بس مع الوقت حسب الاهتمام الي أشوفه أقرر وش تكون أغلب المنتجات 
.
رابط المتجر ( Etsy )
.
إذا تعرفون أحد مهتم بالمنظمات/البلانرز والمفكره النقطيه وهالشغلات الي أعرضها شاركوا الرابط معاه وراح أكون ممتنه
.
هذي بعض الصور من المنتجات المعروضه

 

This slideshow requires JavaScript.

 

30 days of yoga

قبل فتره لما قررت أترك السهر وأعدل نومي كنت ناويه أبدأ يوغا
وحابه أقول أن اليوغا مب بالضروره ممارسات لها علاقه بعقائد أو مذاهب
يقدر الواحد يمارس يوغا يحرك فيها جسمه أو يصفي ذهنه وانتهينا، اليوغا رياضه بريئه
مالي دخل في الي يجلسون وياخذون نفس عميق ويرددون حاجات غريبه “اوووومممم” ومن هالكلام
أتكلم عن اليوغا كرياضه تعطي مرونه للجسم لأن هذا الي أبحث عنه 
.
كنت أبغى أوصل لمستوى معين من المرونه واللياقه
فقررت أبدأ بشكل خفيف وحصلت قناه عاليوتيوب لوحده رايقه مسويه من ضمن المقاطع كورس لمدة 30 يوم
يقدر أي أحد يشغل المقطع ويتابع معها
.
قناتها بشكل عام حلوه وفيها قوائم مختلفه، مثلا ً لخسارة الوزن، للتوتر وهكذا
أنا ما تابعت لها إلا مقاطعها التابعه للـ30 يوم لأني بس كنت أبي البدايه وبعدها أدبر نفسي بمقاطع عندي من أول 
.
..
.
بقول -عن تجربه- أن الوقت المناسب هو الصباح بدري 
لأني جربتها في أوقات ثانيه من اليوم وكانت شيء ممل ويجيب نوم
طيب ليش أشوف أن هالقائمه مناسبه كبدايه للكل؟
لأني جربت أبدأ رياضه عاديه على طول وتعبت وما تأقلمت بسهوله، بينما رياضه زي اليوغا 
تتعود عليها وتصير جزء من يومك وبعدها تقدر تزيد مستوى الجهد أو تحوّل عالرياضه المناسبه لك..
.
بس أنا اؤمن بالبدايات الخفيفه
أول ما بدأت كنت مجربه تطبيق رياضي، وكان فيه من الخيارات مستوى مبتدئ جدا ً جدا
دخلت هالمستوى وتفاجأت أنه بقي شوي وأشيل أثقال، سلمات؟ لو أبدأ بهالمستوى بيصير لي تمزق عضلات
 .
هذا كلام أخوي الي يستخدم هو بعد نفس التطبيق ^ ( الرياضه تسبب إصابات خطيره بمجرد
أنك تنفذ حركه بشكل خاطئ حتى لو ما كانت تعور بس مع التكرار الخاطئ تسبب إصابات )
.