تنظيم نشاطاتنا بطريقة ممتعه / الجزء الثاني

 المرحلة الثانية: التخطيط وبداية التنفيذ 
ومين قدك واقف على رجولك في هالدنيا بينما غيرك يتخبط وما يعرف حتى مخططاته لليوم الحالي  صح؟…  لا طبعا ً هالكلام مب صحيح  
 لأن   الي ما عنده خطط مب بالضروره متخبط، بعض الناس ببساطه ماعندهم هوايات كثيرة ولا شغلات متفرعه. 
ويومهم يكفيهم بدون تخطيط، التخطيط للناس الي عندها فيضان من الهوايات أو الأشغال أو المشاريع..
خاصة أن بعض الناس -مثلي- يحتاجون يخططون لأبسط الأمور مثل العنايه بالصحه ! 
بعض الناس عندهم التزام من أنفسهم، ما يحتاجون يخططون، كل واحد أدرى بمصلحته 
.
 .
.
طريقتي ممتعه كثير، بالنسبه لي فضلت أخليها ممتعه علشان ألتزم وأكمل انضباط..
 .
تحتاج Planner أو مفكرة تخطيط..
موجوده ومعروفه، لكن المفكره الي راح أعطيكم مميزه وتفرق 180 درجة عن باقي المفكرات الي ممكن تحصلها..
جد، عجيبه 
اسم المفكره:
 Law of Attraction planner 
“مفكرة قانون الجذب”
.
.
.
مب مجرد مفكره وخلاص، فيها أمور كثيره كل ما أتعمق كل ما أتفاجأ من الحاجات الي فيها.
فيها أمور تحفيزيه، حتى مراقبه عاداتك اليومية، تنفع مع التطبيق الي كتبت عنه في تدوينتي السابقة.
 .
 هذا موقع المفكره للشراء + فيه فيديو يشرح مميزاتها (هنا
ممكن تحصلونها في أمازون برضو بس تأكدوا من المقاسات المطلوبة..
الموقع الرسمي فيه توضيح لصفحات المفكره وإضافاتها وأمور أخرى، لكن فيه صفحات في المفكره
غير مذكوره يعني راح تتفاجأ بكمية الحاجات المفيده بهالمفكره..
. 
هنا مثال لتزيين المفكره من جوجل..  ابحثوا في جوجل : Planner decoration 
تطلع لكم صور ملهمه لأشخاص يستمتعون بتزيين مفكراتهم، وهو جزء من التحفيز
.
week-16-limelife
 Photo taken from (emilee speaks) by emilee ^
.
المفكره لها ألوان وأشكال مختلفه حسب ذوقك، ولها أحجام..
أفضل حجم بالنسبة لي هو A5 
.
.
136133 حتى أنا عندي أغراض حلوه للتزيين <– أحاول أحتك مع أصحاب الصور الي بجوجل
كل الناس يقدرون يوفرون هالأغراض بأسعار رخييييييصه
وكل واحد عنده قدره يتفنن ويبدع
.
.
لاحد يسأل وش هالتصوير البيض..
.
blog-planner-decoration-by-may-park_6 حقوق الصوره لصاحبة المدونه الموجوده في الرابط  / photo taken from: May Sukyong Park (source link) visit her blog for more
.
 طيب نجي للمفكرة وطريقة استخدامها 
اكتب في ورقه خارجيه الأمور الي تحب تسويها بس مو محصل لها وقت أو تنشغل عنها دايما ً..
.
مثلا ً كتبت لنفسك الأمور التالية في ورقه خارجيه (كلها أمثله)
 رسم ( كل يوم رسمه،لمدة ساعة، مثلا ً حددت لها فترة المغرب من كل يوم ).
 دراسة يومية ( مثلا ً حددت محاضرتين لكل يوم وحابه أتدلع أدرسها في 4 ساعات من 9 الليل لحد 1 الليل قبل النوم )
 وقت لمتابعة فيلم أو حلقات أنمي أو مسلسلات غربيه ( مثلا ً ساعتين باليوم )..
 ساعتين ألعب أون لاين أو أي جيمز عندي
.
.
.
الحين أروح أرتبها واكتبها في المفكره في صفحات الأسبوع الحالي
أعبي الفراغات وأزين المفكره لأن مزاجي راح يتغير لو كانت مزينه وأكيد راح تفتح نفسي.
لازال فيه أمور إضافيه تحطها في يومك لكن مبدئيا ً ترتيب هالشغلات الرئيسيه في جدولك بيعطيك دافع تضيف شغلات أخرى
بعد ما تمشي كم يوم حسب تنظيم الخطه الحالية..
كل ما أضفت شيء جديد انتظر أيام لحد ما تتعود على الي قبلها قبل ما تضيف حاجات أخرى
لأن البدايات لو كانت صعبه ماراح تلتزم فيها..
المفكره أصلا ً مرتبه بشكل حلو وواضحه.. في كل صفحه حاطين لك الحاجات الي تعبيها وهي بحد ذاتها تلهمك
.
.
.

تنظيم نشاطاتنا بطريقة ممتعه / الجزء الأول



    

ياحليلكم <– كف
لا تخافون، استهبلت كثير في التدوينات الي راحت.. حان الوقت لكتابة شيء مفيد
وهالمره أضمن لكم أنه شيء مفيد وسعيد وممتع وسهل، وجديد 👌 مب تقرون البدايه تقولون كلام مكرر..
 
    
 
تنظيم جدول يومي لنشاطاتنا والتزاماتنا أكيد أنه شيء ممل وماينفع وماحد يلتزم فيه..
غالبا ً لأن الصوره الشامله مب واضحه قدامنا.. مو عارفين حدود ولا معالم لهالخطط الي ماشين عليها..
لو عرفنا الصورة الكبيره وشفنا لأي حد هي مرتبه راح ننبسط لأن بيكون عندنا أوقات فراغ أكبر من الي كانت 
عندنا واحنا غير منظمين !!
 
(نفس فكرة إلغاء التجزئه الي بأجهزة الكومبيوتر)
 
    
 
أول شيء ايش الي يفسد محاولات تنظيمنا للوقت؟ 
> العادات السيئة <
( نوم مشقلب – نظام غذائي مزفت – اهمال – كسل وخمول … وغيرها كثير)
! بعض المشاكل تكون نقص فيتامينات.. روحوا شوفوا حل لفيتاميناتكم المخربطه..
ماتتصورون لأي حد نقص الفيتامينات يلعب في مصيركم وقراراتكم..
 
 
كلامي بينقسم لمرحلتين، أقسمها في تدوينتين .. 
المرحلة الأولى: التخلص من عادات سيئة بطريقة سهله، واكتساب عادات جيده جديده تفيدك (تفتح مخنا المصدي)
المرحلة الثانية: تخطيط بطريقه ممتعه –> تطبيق وانبساط من النتايج 
 
    
 
ممكن أحد يقول مستحيل ماراح تنفع طريقتك معي
بيفيدك تعرف أني انسانه همجيه بكل ما تعنيه الكلمه في هالأمور، أنام في أي وقت ويمتد نومي لأي وقت 
آكل في أي وقت أو ممكن ما آكل أبدا ً لما أنشغل، تنظيم الوقت كان أمر مستحيل بالنسبة لي
عندي هوايات كثيرة وميول متعدد وكنت أشوف أن 24 ساعه في اليوم ما تكفيني..
 
 

The Fabulous 
الميزة مب في كونه تطبيق على الجوال، إنما في الطريقه الي يستخدمها هذا التطبيق..
يتعامل مع الناس الميؤوس منها، وهو مبني على دراسات وشغل مرتب..
أنا حملته قبل فتره وأنا محتقره السالفه وأقول يلا نشوف وش عندهم بس 😏
تفاجأت والله أنه غير حياتي في وقت قصير! وصار عندي إدمان تنظيم للوقت مع أني حذفت التطبيق من فتره.
حذفته لأسباب تكتيكيه ، باقي برجعه بكل تأكيد وماعمري بستغني عنه.
 
 
ما تحتاج إلا رغبة، يعني لا تتوقع من التطبيق هذا أنه يقوم يشد شعرك ويسحبك علشان تعدل وضعك..
باختصار لا تصير اتكالي، شد على نفسك في أنك تسمع الكلام وبس !! هو يذكرك ويرتب أمورك، أنت بس اسمع الكلام..
 
    
 
فكرة البرنامج كأنه مدرب أو مرشد لك.. يبدأ بخطوات بسيطه..
 
أول خطوة راح يقول لك أهمية الماء في حياتنا، راح يخيرك لو تبغى أول ما تصحى يذكرك عن طريق
المنبه أنك تشرب، أو أنت تحط علبه مويه في غرفتك علشان ما تنسى..
 
طبعا ً بيحط لك أقوال تحفيزيه ومعلومات مهمة، كل يوم تشرب مويه بالصبح تحط علامة عند اليوم..
ولمدة 3 أيام تستمر..
يبدأ بعدها يضيف مهمة أخرى، الفطور وجبة مهمة وبدونها ما تقدر تنجز، يعطيك وصفات سهله وسريعه للفطور
والأهم أنها مفيده وحلوه..
 
تستمر لثلاث أيام، تشرب مويه أول ما تصحى الصبح وبعدها تفطر فطور مضبوط، وتحط علامة عندهم..
بعد أيام بيضيف لك عادة جديدة، مع استمرار القديمه ..
 
بعض العادات تحتاج اسبوع، البرنامج يراقب آداءك ويتأكد أنك تثبت عليها قبل لا يضيف عادة جديدة..
 
ممكن تضيف أمور أخرى مثلا ً عادات النوم، يرشدك لأفضل الطرق تعدل نومك وتنام نومه هانئة..
يذكرك في الساعه الفلانيه أنك تقفل كل الأجهزة وتستعد للنوم..
 
فيه منبه للشغلات الي تحتاجها، وممكن تستغني عن التنبيهات في بعض الأمور..
يعطيك بعض المكافآت والمعلومات.. ما يعطيك أوامر ويتركك، يعطيك حلول..
الي يبون ينقصون وزنهم يصلح لهم البرنامج لأنه يهتم بهالأمر أكثر من زيادة الوزن :/ .. 
لو كان عندك أوقات فراغ وطفشان، فيه إضافه في التطبيق تمارين سريعه، مدتها 5 دقائق..
فيه إضافه للي حاب يضيف عاده (الكتابه/ الرسم/ تعلم لغات) لحياته، يصير يخصص
 ساعه من اليوم للكتابه. والبرنامج بيذكرك، وممكن حتى يعطيك نصائح ، بس ما جربت الميزه..
لا تحاولون تضيفون مهمات بشكل سريع، البرنامج يحسب الأيام المطلوبه قبل إضافة عادة
جديدة، والي يجي بسرعه يروح بسرعه، علشان كذا لا تستعجلون..
 
رابط البرنامج لأجهزة أندرويد ( هنا )
نظام ios لسى غير متوفر بس بيتوفر قريبا ً 
 
وكذا نبدأ إعادة تأهيل أنفسنا، ما نقدر نبدأ نخطط وننظم وقتنا قبل ما نصلح المشاكل والعادات السيئة
 
 
    
أختم بحكمه لشيخ حكيم:

Harry Potter and the Philosophers Stone ~

روايات هاري بوتر مب محببه عند كثير من الناس الي أعرفهم
ممكن بسبب سلسلة الأفلام الي طلعت لهالرواية

 
مع أن حتى الأفلام برأيي كانت عظيمه ومشوقه
لكن الكتب! ما أعتقد أحد يقدر ينكر لأي حد هي ممتعه وقصتها محبوكه..
 
جبت لكم القصة الأولى ( هاري بوتر وحجر الفلاسفة ) كاملة
مسموعة باللغة الانجليزية، القارئ موهوب بكل ماتعنيه الكلمة، يقلد الأصوات
ويقرأ بشكل يخليك تشعر أنك متابع للأحداث وتشوفها أمامك وتتخيل أشكالهم طبقا ً لنبرة الأصوات الي يختارها..
 
كانت الملفات مرفوعه على جوجل درايف بس انحذفت.. خفت أرفعها على حسابي ويحذفونه..
فجبتها من اليوتيوب.. بالإمكان تحميلها على صيغة ملفات صوتية ونقلها لمشغل الموسيقى الي تستخدمونه..
 
هذا رابط القائمة الي فيها الفصول على اليوتيوب
 
أول فصل (مقطع)  ممكن يكون ممل شوي خاصة الحوار بين البروفيسوره ودمبلدور..
بعدها القصه كلها ظريفه بشكل لا يوصف..
 
برضو جربوا تعطون الفلم فرصه، الجزء الأول بس.. فيلم ينفع علشان تغير جو وتعيش جو خيالي..

 

عندي أخو ما يطيق هاري بوتر ولا ملك الخواتم ولا هوبيت.. ودايم يسب يقول أن متابعين هالأفلام ساذجين..
بس بصراحه أفلامه المفضله تجيب لي الهم، فأنا أعرف أنها مسألة أذواق، يعني الي ما يحب الفانتزي مب مشكله D: